Pascal Schnider / Marco KernPascal Schnider wird Schweizermeisterin auf der Bahn und Gewinnt 5 von 6 Rennen
eines mit neuem Schweizer Rekord. Marco Kern geht an die EM für die Schweiz.
In der Türkei wird er die 3000m laufen.
Mehr finden Ihr auf dem Link:
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Dritte EM-Qualifikation perfekt!!!
Die Schweizer U21-Auswahl hat sich nach 2002 und 2004 zum dritten Mal für eine EM-Endrunde qualifiziert. Nach dem 4:1 im Hinspiel reichte dem Team von Pierluigi Tami im Barrage-Rückspiel in Malmö ein hart erkämpftes 1:1 zur EM-Teilnahme 2011 in Dänemark.
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Schweizermeisterin Pascale Schnider
Pascale Schnider gewinnt an den Schweizermeisterschaften in Aigle gleich 3 Disziplinen! Sie selbst berichtet uns von ihren Erfolgen:
"Der meisterliche Wettkampf bestand aus 4 verschiedenen Disziplinen, 500m Sprint (zweieinhalb Runden alleine voll Gas vom Stillstand), 2km Einzelverfolgung (10 Runden auf Zeit), Kampfsprint (zuerst 200m Quali auf Zeit, dann 2er Läufe gegeneinander, die Gewinnerin kommt weiter) und zum Schluss das Punktefahren (jede 10te Runde gibt es Wertung und die ersten 4 bekommen 5, 3, 2 und einen Punkt).
Die Eröffnungsdisziplin war der 500m. Mein Ziel war es, neuern CH-Rekord zu fahren, was mir souverän gelang. Danach war ich noch mehr motiviert und fuhr nochmals neuen CH-Rekord in der 2km Einzelverfolgung.Aber diese Disziplin ist für die Elite Kategorie nicht ein internationaler Event. Die 200m Sprint Quali gewann ich mit einer persönlichen neuen Bestzeit, aber im Lauf um den Finaleinzug machte ich einen taktischen Fehler und ersprintete mir dann den 3. Rang im kleinen Finale. In der Gesamtwertung war ich klar in Führung, trotzdem musste ich konzentriert bleiben, denn einen Sturz hätte noch viel ändern können. Das Punktefahren gewann ich klar und somit auch den Titel."
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Gruber macht Biathletinnen stark
Nach den Zwillingsschwestern Janin und Maren Hammerschmidt entschloss sich letztes Jahr auch das Nachwuchstalent Sina Schmidt, ihren Vitaminhaushalt bei uns überprüfen zu lassen und anschliessend eine auf sie abgestimmte Mikronährstoffmischung zu sich zu nehmen.
Auf unsere Nachfrage nach ihrem Befinden antwortete uns ihr Trainer folgendes:
"Hallo Roman,
nett dass du dich für Sinas Befinden interessierst :-)
Sie war im letzten Jahr 5 Mal richtig lange krank und hatte immer nach härteren Einheiten Gesundheitsprobleme.
Seit Beginn der Saison (2.April) bis heute ist Sina wieder richtig gesund und leistungsfähig geworden und war seitdem auch nicht mehr krank. Wir konnten bis jetzt härter und mehr trainieren. Sie knüpft langsam wieder an ihre alte Form vor dem langen Tief durch die Krankheit an.
Obwohl ich persönlich nie viel von Nahrungsergänzungmitteln gehalten habe und immer eher den Sportlern zu einer "ausgewogenen gesunden Ernährung und Lebensweise als ausreichend" rate muss ich sagen, dass ich jetzt mit Sina das dritte Mal total von den Methoden überzeugt wurde (ähnlich wie bei Maren und Janin Hammerschmidt, die nach Beginn mit der Supplementierung auch nicht mehr krank geworden sind, was auch ein Teil zu Marens Juniorenweltmeister Medaillie beigetragen hat).
Vielen Dank und ich hoffe wir können weiterhin mit dir rechnen...
Liebe Grüße
Carsten Pieper
westdeutscher skiverband
Trainer Biathlon"
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Boxclub-Basel lässt sich von Gruber’s Fachwissen über die Sporternährung aufklären!
Der gehaltene Vortrag bestand aus 2 Teilen. Der erste beinhaltete die Grundlage der Ernährung, sprich wie man sich ernähren sollte, auf was man achten muss oder welche wichtige Rollen Fette, Kohlenhydrate, Eiweiße, Zucker usw. in unserem Körper spielen. Im zweiten Teil stand vor allem die Wettkampfernährung im Vordergrund. Hauptsächlich ging es um die Fragen was man vor, während und nach dem Wettkampf zu sich nehmen sollte! Von Sportler zu Sportler ist die Ernährung sehr unterschiedlich und individuell. Daher kam es im zweiten Teil des Vortrages mehrheitlich zu einer Diskussion, in der viele Fragen gestellt wurden.
Ein großes Thema bei der Diskussion war der Eisenmangel bei den Frauen.
Speziell zu erwähnen gilt es, dass die Frauen in einem Boxkampf jeweils zwei Minuten kämpfen und anschließend eine Minute Pause haben. Die Männer boxen hingegen drei Minuten, haben aber ebenfalls eine Minute Pause um sich zu erholen.
In dieser Minute heißt es, seine Energie und Kräfte innert Kürze wieder aufzuladen und nachzufüllen!
Großenteils war die Elite der Männer und Frauen des Boxclub-Basel an der Präsentation anwesend und interessiert.
Besten Dank für Ihre Gastfreundlichkeit, ihr Engagement und ihrer mitgebrachten Motivation.
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